潜游熟练后，就开始进行最关键的训练——换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的。
好手的头部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气，当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，儿童泳镜近视，这样推进时间也就短，儿童泳镜女童，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。
掌握了换气，基本上就算能游了。不过在你进入深水区之前，你还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂。
在不会游泳的人看来，踩水是很神奇的——人怎么能够站在水中呢?其实这项技术一点都不难。首先你应该明白，人体只需要并不大的一点作用力，就可以把头部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中的休息方法。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上，当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水，先让人辅助托持，帮助浮起和平衡。
游泳肺活量及简单测量方法肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，是一次呼吸的通气量，合肥儿童泳镜，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。健康状况愈好的人肺活量愈大。游泳是增强肺活量的运动之一，同时肺活量的提高，也有利于游泳呼吸换气。 肺活量简单测量方法： 材料：容量为4升的瓶子（农夫山泉之类的矿泉水瓶子），胶皮管，脸盆。 步骤： 1、 游泳肺活量及简单测量方法
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，是一次呼吸的大通气量，儿童泳镜批发，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。健康状况愈好的人肺活量愈大。
游泳是增强肺活量的很好运动之一，同时肺活量的提高，也有利于游泳呼吸换气。
肺活量简单测量方法：
材料：容量为4升的瓶子（农夫山泉之类的矿泉水瓶子），胶皮管，脸盆。
步骤：
1、给矿泉水瓶子标刻度。
2、将胶皮管一头插入瓶中。
3、在瓶中装满水，倒扣在水槽中。
4、吸足一口气，然后通过导管把气呼出。
由此可以简单测量出肺活量是多少，这样经过一段时间的游泳锻炼，可以检验肺活量是否有提高。
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