游泳对身体的好处是什么，一般什么时候游好
加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一.据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求.一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（吸气与呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍.游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利.
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泳镜使用 ：
多数泳镜的镜面是加有防雾剂的，而绝大多数的防雾剂都是亲水性的。因此，在使用泳镜之前，游泳镜品牌排行，先将泳镜清水润湿，可以使得防雾效 果更加显著。使用一段时间起雾后可以用口水涂抹可以达到防雾效果。 在配戴好泳镜时，儿童游泳镜品牌，眼镜与镜面、镜圈之间形成一个密闭的空间，长 时间的配戴泳镜，容易导致眼睛缺氧。因此，在配戴30-40分钟后， 摘下泳镜片刻，让眼睛充分的呼吸氧气。
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