泳镜使用 ：
多数泳镜的镜面是加有防雾剂的，而绝大多数的防雾剂都是亲水性的。因此，在使用泳镜之前，先将泳镜清水润湿，可以使得防雾效 果更加显著。使用一段时间起雾后可以用口水涂抹可以达到防雾效果。 在配戴好泳镜时，眼镜与镜面、镜圈之间形成一个密闭的空间，长 时间的配戴泳镜，容易导致眼睛缺氧。因此，在配戴30-40分钟后， 摘下泳镜片刻，让眼睛充分的呼吸氧气。
泳镜的保养 ：
尽量避免用手或硬物触碰镜面，因为这样会污损或者划伤镜片。公开水域沙尘含量高每次使用后应该及时用清水冲洗以便延长使用时间。 使用一段时间以后，镜片可能会沾有污渍，此时可用中型液体洗涤剂清洗。 每次使用后，将泳镜清洗后晾干，游泳镜厂家，放入泳镜盒（袋）。
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自由泳臂部动作要领
1、入水
手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。
2、抱水
完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后，逐渐弯手肘、弯曲手腕，手肘始终高于手臂，为下一步的划水做好准备。
3、划水
抱水完成之后，手臂配合肩膀的旋转，澳门游泳镜，大臂内旋，带动小臂，弯曲的手臂逐渐往大腿方向伸直划水，掌心由斜内下方转为斜内上方，从下往上划水之大腿。
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