可能对于大多人喜爱游泳的人来说，都遇到过一个相同的问题“泳镜起雾”，那麽“泳镜起雾怎么办”呢？下面就介绍几种简单有效的方法，大家不防一试：
1、清水冲干净，晾干后在内镜面滴几滴餐具洗洁精，近视泳镜 3800，不要兑水；让内镜面布满（不要用手擦），装着洗洁精放置几个小时或过夜，然后用清水冲冲至没有泡泡就可以了。这样处理后一般可以管2－6个小时。洗洁净中有表面活性剂，它可改变水的表面张力，使雾滴迅速凝结成大水滴。
2、用舌头舔内镜面，据说专业运动员都这么干。优点是无成本即取即用很方便，缺点嘛就不用说了。由于口腔内有一定的油脂，而油脂能起到疏水的作用，故泳镜上的水雾迅速凝结成大水滴。
3、用医用凡士林涂抹内镜面；或新鲜鸡蛋清涂抹内镜面，晾干后再用。缺点是1、2个月后容易积起脏东西。
4、洗发香波中有表面活性剂和调理剂（种类泛多的硅油）其中硅油就是常用的防雾剂，所以相对效果好一点。
游泳需要控制好运动量和运动时间1适度的游泳后，会神清气爽，提高睡眠质量，反之，近视泳镜550，游泳运动量不够会达不到效果，而运动量过大，又会消耗过多体力，有损健康。游泳多少的运动量为合适呢？因人而议。如果游泳后觉得神清气爽，精神愉快，则说明游泳的强度都是很合适的。游泳多少的运动时间为合适呢？一般建议在水中的时间控制在40分钟到80分钟之间，不要超过2小时。
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游泳多少的运动量为合适呢？
因人而议。如果游泳后觉得神清气爽，精神愉快，则说明游泳的强度都是很合适的。
游泳多少的运动时间为合适呢？
一般建议在水中的时间控制在40分钟到80分钟之间，不要超过2小时。
若在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散去的热，体温调节功能遭到破坏，会出现动脉收缩和静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。如果游完泳后，近视泳镜900，觉得头晕、恶心、走不动，浑身有瘫软的感觉时，那就一定是游泳过量了，同样也起不到锻炼的有效效果。
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