游泳锻炼要掌握好游泳时间与运动负荷
游泳锻炼的时间长短要视气温、水温及个人的身体情况而定。一般来说，天气热、水温高时，水中活动的时间可长些，甘肃泳镜价格，天气冷、水温低时，水中活动的时间不宜太长。
学习游泳的方法太多太多，近视游泳镜批发，套一句俗话但是真理，适合自己的方法才是有效的。游泳有四种泳姿，先学哪一种后学哪一种看个人爱好而定。 介绍一点个人的学习过程经验，不一定是好的，但是对我来说是个循序渐进的过程，能让一部分人少走一些弯路也算是一种好方法吧。 对于初级的“菜鸟”那就先熟悉水性，先培养对水的热爱以及不怕水的精神，呛水不可怕，可怕的是因为呛了口水就害怕了，其实学好呼吸闭气，正确处理即可，接下来就是学习踩假水，能踩假水了，到深水一点的地方底气也会足一点。 “入门”开始了，我觉得还是应该陆地配合水上练习。系统的学习步骤是：先学习腿部技术，其次是手臂技术，最后才是配合练习。“入门”阶段借助浮板的辅助练习腿部姿势，然后在陆地学习手臂姿势，同样借助浮板的辅助在水里联系手臂技术，最后拿掉浮板，手臂与腿部结合起来，加入呼吸配合完成整套姿势的学习。 学习的过程是个循序渐进的过程，没有速成，带度数泳镜价格，单独的练习手臂与腿部姿势还是为了保证姿势的正确性，要知道当你完全不会任何一种姿势，犹如一张白纸的时候在上面怎么画都可以，如果等到姿势都习惯成固定，要改正动作反而很困难了。
新手选择泳镜须知：
戴泳镜，除可以保护眼睛外，还可识别游的线路，观察自己的划水动作。其次就是防止水中细菌进入眼睛，危害眼睛
1.好品质的泳镜
2.选大小造型：
我们要注意根据个人脸型来选。将你欲购买的泳镜戴上，把任何一侧的泳镜轻轻按在眼眶上，如感到有一些吸力就是适合的，如果此时两个眼窝都感到有泳镜的吸力，这个泳镜就可以保证防水。也即大小合适。
3、选镜框内外构造（这个特别重要）：?
①、戴镜的橡皮条弹性要强。
②、看泳镜外镜必须有保护胶膜。
③、泳镜的两镜框中间的分隔条必须要有。
④、泳镜内镜大小，根据眼型选择，以戴上不压眼舒服为宜。
⑤、泳镜内镜检验：用口哈气，雾气消失快的泳镜为较好泳镜。
⑥、泳镜的外圈橡胶要软，用力压在眼睛上，较长时间不脱落的为较好泳镜。
⑦、注意泳镜的鼻梁处的宽度。有些泳镜宽度可以调的，儿童防雾泳镜价格，而有些则不可以，一定要试戴。
4、一般功能选择：①、休闲泳镜，要注意的是在室外游泳时要选择镜片颜色比较深的水镜，防止刺眼阳光伤到 眼睛。②、竞赛泳镜，镜框不需太大、泳镜高度不需泳镜太高，镜面比较小，流线型比较好。
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