找朋友
目的：适应水的阻力、浮力，提高孩子的反应能力与水环境中的移动能力。
方法：确定一人吹哨，其他人分散到池中各处，近视防雾泳镜，吹哨人大声吹，大家根据他吹的声数，立即手抓手组成与声数相同的圈子，组成圈的人交流，向自己圈的朋友介绍姓名，任意交谈。没有找到朋友被剩下的人受罚，如向大家介绍自己的姓名或给大家唱一首歌等。
注意事项：
选择齐腰水深、水质清洁、池底平坦的游泳池。
谁做的好
目的：提高孩子的模仿与反应能力，提高练习者水中练习的兴趣。
方法：5-6人分成一组，由录音机放出节奏较慢的音乐或歌曲，家长或老师在池上给大家做一些步行或头、上肢等部位动作示范，高州防雾泳镜，1-2分钟左右为宜，各组练习3分钟左右，开始表演比赛，看哪队做的最正确、做的好。
注意事项：
应根据练习者的水平选择适宜的音乐与动作。
流水游泳池
目的：适应水的流动性、浮力等特性，提高孩子的漂浮与站立能力。
方法：全员手拉手形成一个大圈，开始后向同一方向行走，速度逐渐加快造成水流动，当水流极强时做展体漂浮，身体随水流漂浮。
注意事项：
1、应根据孩子的水平选择的俯卧或仰卧漂浮动作。
2、家长或老师要注意保护与帮助。
初学游泳者常常提出关于水下呼吸的问题。在陆地上我们可以很自然地呼吸，在水中会受到水的压力，而且吸气时不小心容易把水吸入体内而呛水，呛水后大多数初学者容易产生恐慌，呼吸的问题解决不好，整个游泳姿势都会变形。一个有经验的教练在教授初学游泳者时，先练习的一定是怎样在水里解决呼吸的问题。
首先在陆地上练习深呼吸。深呼吸的作用之一在于使呼吸频率减少，特别是应用在自由泳和蝶泳中，呼吸频率的减少意味着更加有效的节约换气时间。在短距离的比赛中，运动员一般可以做到25米-50米不换气。其二，防雾泳镜品牌，深呼吸可以增加体内氧气循环，使呼吸更为经济有效。在长距离项目上，有规律的深呼吸，防水防雾泳镜，不仅可以节约时间，控制整个比赛节奏，而且可以减少运动员的体能消耗。 游泳时的正确呼吸方法是在水中用嘴呼气，将气吐尽，然后再将头抬出水面用嘴和鼻子同时吸气。据此，陆地上的配合练习可以这么做：打一盆水，把整个脸部浸入水中，然后在水中练习用嘴吐气，感觉像鱼在水里吐泡泡一样，将气吐尽后，抬头吸一口气，再浸入水中。重复练习，并保持一定的节奏感。 初学者不要急着下水学动作，首先应该在陆地上了解和练习好呼吸的方法。陆地上的练习是为了配合水上的动作，当在陆地上把所有动作都熟练掌握后，进入游泳池内也就可以潜意识的做好动作了。
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