新手选择泳镜须知：
戴泳镜，除可以保护眼睛外，还可识别游的线路，观察自己的划水动作。其次就是防止水中细菌进入眼睛，危害眼睛
1.好品质的泳镜
2.选大小造型：
我们要注意根据个人脸型来选。将你欲购买的泳镜戴上，把任何一侧的泳镜轻轻按在眼眶上，如感到有一些吸力就是适合的，游泳镜价格，如果此时两个眼窝都感到有泳镜的吸力，这个泳镜就可以保证防水。也即大小合适。
3、选镜框内外构造（这个特别重要）：?
①、戴镜的橡皮条弹性要强。
②、看泳镜外镜必须有保护胶膜。
③、泳镜的两镜框中间的分隔条必须要有。
④、泳镜内镜大小，根据眼型选择，以戴上不压眼舒服为宜。
⑤、泳镜内镜检验：用口哈气，雾气消失快的泳镜为较好泳镜。
⑥、泳镜的外圈橡胶要软，用力压在眼睛上，较长时间不脱落的为较好泳镜。
⑦、注意泳镜的鼻梁处的宽度。有些泳镜宽度可以调的，而有些则不可以，一定要试戴。
4、一般功能选择：①、休闲泳镜，要注意的是在室外游泳时要选择镜片颜色比较深的水镜，防止刺眼阳光伤到 眼睛。②、竞赛泳镜，镜框不需太大、泳镜高度不需泳镜太高，镜面比较小，流线型比较好。
实用游泳技术_反蛙泳技能
顾名思义，反蛙泳就是身体翻转过来的蛙泳，也叫蛙式仰泳。反蛙泳呼吸自然、动作自如，节省体力，容易学习和掌握，具有很高的实用价值，在水中拖运物品、抢救溺水者时常采用这项游泳技术。在长时间、长距离游泳时，反蛙泳还是一种轻松悠闲的休息方式。 动作要点： 1、游反蛙泳时，身体仰卧水中，两腿同时做蛙泳腿的蹬夹动作，两臂同时经空中前摆入水，近视游泳镜价格，然后在体侧同时向后划水。 2、反蛙泳腿的蹬夹动作是推进身体前进的主要因素。腿的动作从身体伸直仰卧滑行姿势开始。收腿、翻脚、蹬夹三个环节是紧紧相连的，收腿尚未完成就开始翻脚，在翻脚的开始阶段继续完成收腿；翻脚尚未完成即开始蹬夹，福州泳镜价格，在蹬夹的开始阶段继续完成翻脚。整个动作要连贯，中间不能有明显的停顿。尤其应注意的是，在收腿、翻脚、蹬腿的全过程中，膝关节不能露出水面。 3、两臂动作从贴于体侧的滑行姿势开始。首先，以拇指领先，两臂自然伸直提出水面，并放松地沿体侧的垂直面经空中向前摆动。两臂摆过脸部上方时开始内旋，使小指侧转向下。然后，近视泳镜价格，两臂伸直在肩前同时入水。 配合动作： 反蛙泳的臂、腿动作也是交替进行的，蹬脚与划臂轮流起着推动身体前进的作用。配合方式是，两臂提出水面经空中前移时，做收腿和翻脚的动作；两臂摆至头前即将入水时，两腿开始向后蹬夹；蹬夹结束两腿伸直并拢时，两臂在体侧向后划水；划水结束后，两臂贴于体侧，身体自然伸直向前滑行。
注意事项：
1、游反蛙泳时，脸部始终露在水面上，呼吸不受水的限制，但要与腿动作协调一致。一般是在空中移臂时吸气，臂入水后稍闭气，臂划水时用口、鼻均匀地呼气。 2、俯卧蛙泳是在两臂前伸后做短暂的滑行，而反蛙泳则是在两臂划至大腿旁后进入滑行的。
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